ויטמין B6 (P-5-P) ביו-אקטיבי – הצורה הפעילה של ויטמין B6, בשחרור מושהה
המחיר המקורי היה: ₪129.₪99המחיר הנוכחי הוא: ₪99. כולל מע"מ
ויטמין B6, באיכות הגבוהה ביותר: במקום ויטמין B6 מהסוג הסטנדרטי (פירידוקסין), התוסף של VitaSOl מציע את הצורה הפעילה ביותר והעדיפה ביולוגית: P-5-P (פירידוקסל 5'-פוספאט). זוהי האיכות הגבוהה ביותר של B6 שגופנו יכול לספוג ולנצל באופן מיידי.
התוסף ויטמין B6 (P-5-P) של ויטסול הוא מהאיכותיים בעולם: בשחרור מושהה ובפורמולה מתקדמת שכוללת שורש ג'ינג'ר ואצת כלורלה, לספיגה אופטימלית ויעילות מרבית.
תוסף נקי: ללא רכיבים לא-פעילים וחומרי מילוי (פרט לכמוסה)!
ללא אלרגנים, ללא גלוטן, ללא לקטוז, ללא הנדסה גנטית (Non-GMO)
B6, מהסוג האיכותי ביותר – פירידוקסל ביו-אקטיבי P-5-P
Vitamin B6 pyridoxal 5'-phosphate
סה"כ 100 מ"ג B6 אלמנטלי (נקי) לכמוסה, כלומר:
157 מ"ג של P-5-P שמספקים 100 מ"ג B6 נטו!
התוסף מיוצר במפעל בפיקוח משרד הבריאות (GMP) ומאושר לשיווק בישראל
כשר פרווה | בהשגחת בד"ץ מהדרין (הרב אברהם רובין)
60 כמוסות | תוקף ארוך: 07/2027
ויטמין B6: פירידוקסין מול P-5-P – למה לבחור בצורה הזמינה ביולוגית?
| מאפיין מרכזי | ויטמין B6 רגיל, לא-פעיל (פירידוקסין) | P-5-P (של VitaSOl) – ויטמין B6 ביו-אקטיבי |
|---|---|---|
| זמינות ביולוגית (ספיגה) | ❌ נמוכה, דורש המרה בכבד | ✅ גבוהה במיוחד, צורה פעילה |
| דרישת המרה בגוף | ⚠️ המרה חובה על-ידי הכבד, (עלול להוביל לכישלון) | ✅ אין צורך, זמינות ביולוגית, משפיע מיידית |
| סיכון לתופעות לוואי | ❌ עלול לגרום במינונים גבוהים | ✅ בטוח ועדיף, מתאים גם לרגישים |
| ניקיון הפורמולה | תוספים סטנדרטיים מכילים חומרים לא-פעילים נפוצים כגון סיליקון דיאוקסיד, מגנזיום סטראט ועוד. | ✅ נקייה לחלוטין + שחרור מושהה |
| פגיעה ברמות ה- B6 בגוף | עלול להוביל לירידה ברמות ה- B6 בגוף! זאת בשל תחרות אנזימטית בכבד. הוכח שפירידוקסין (מהסוג הסינתטי) יכול להיות מעכב ספיגה של הצורה הפעילה ביולוגית. | ✅ זמינות ביולוגית גבוהה במיוחד, אין תחרות אנזימטית |
צריכת תוסף תזונה B6 פירידוקסין (הסוג הרגיל) עלולה לפגוע ברמות ה- B6 בגוף!
צריכת ויטמין B6 בצורתו הלא-פעילה, פירידוקסין, עלולה להוביל באופן פרדוקסלי לירידה ברמות ה-B6 הפעיל (P-5-P/PLP) בגוף. המנגנון המדעי (מכניזם) מאחורי תופעה זו הוא תחרות אנזימטית: אנזים ספציפי בכבד (Pyridoxal Kinase) אחראי על הפיכת הפירידוקסין לצורה הפעילה P-5-P. כאשר רמות הפירידוקסין הסינתטי גבוהות, הוא מציף את האנזים וגורם לו לפעול פחות ביעילות על צורות ה-B6 האחרות שנוצרות ממזון, וכן הוכח שפירידוקסין יכול להיות מעכב ספיגה של הצורה הפעילה. המסקנה ברורה: כדי להימנע מ"פקק" מטבולי ומפגיעה אפשרית ברמות ה-B6 הפעיל, חיוני לצרוך רק את הצורה הביו-אקטיבית, P-5-P.
הקורלציה בין חוסר ב- B12 ו- B9 לחוסר לא מאובחן ב- B6
בישראל בדיקות השגרה כוללת בדיקת ויטמין B12 וכן B9, מה שנקרא בבדיקות הדם חומצה פולית. מנגד, דיי נדיר לקבל בדיקת דם לויטמין B6, גם עם הופעת סימפטומים שיכולים להעיד על חוסר ב- B6. הסיבה לכך לא היא טכנית ולא רפואית (הגדרה מהן בדיקות השגרה שניתנות במדינת ישראל). כתוצאה מכך, החוסר בויטמין B6 הוא חוסר שאינו מאובחן בשגרה. אחד האינדיקטורים לחוסר בויטמין B6 הוא חוסר בויטמינים B12 ו/או B9.
ויטמין B12, ויטמין B9 (חומצה פולית) ו- B6 פועלים במערכת משותפת המכונה "מסלול המתיליציה", הקריטי לייצור DNA ותאי דם אדומים. חוסר מאובחן ב-B12 ו/או B9 (בעיקר פולאט) מעיד לעיתים קרובות על קושי במסלול המתיליציה כולו, מה שמציב את המטופל בסיכון מוגבר לחוסר לא מאובחן ב-B6 פעיל. מדעית, P-5-P הוא קו-פקטור הכרחי לתגובות אנזימטיות במסלול זה. מחקרים מדגישים כי כל שלושת הויטמינים נדרשים יחד להורדת רמות הומוציסטאין, וליקוי באחד משפיע מיידית על השניים האחרים. לכן, כל אדם עם חוסר מוכח ב-B9 או B12, צריך לבחון צריכת B6 בצורתו הפעילה.
תחומי התמיכה המרכזיים ומנגנוני הפעולה של ויטמין B6 פעיל ביולוגית (P-5-P)
✅ איכות הביציות ותמיכה בפוריות נשים
המנגנון המדעי: B6 פעיל מעורב במטבוליזם של **הומוציסטאין**, רמות גבוהות שלו קשורות לפגיעה באיכות הביציות. בנוסף, הוא תומך באיזון הורמונלי החיוני לבריאות הרבייה.
✅ תמיכה במצב רוח ובשינה
המנגנון המדעי: B6 פעיל הוא קו-פקטור חיוני בסינתזה של **סרוטונין** (ויסות מצב רוח) ו**מלטונין** (הורמון השינה). P-5-P זמין לפעולה מיידית.
✅ בריאות הלב וכלי הדם
המנגנון המדעי: מסייע בפירוק **הומוציסטאין** (חומר המקושר לסיכון לבבי), ועל ידי כך תורם להגנה על כלי הדם.
✅ פוריות גברים ואיכות הזרע
המנגנון המדעי: מעורב בתהליכים הורמונליים ובוויסות רמות **טסטוסטרון**, החיוניים לבריאות הפוריות ותקינות הרקמות.
✅ תמיכה בספיגת B9 ו-B12
המנגנון המדעי: B6 חיוני למטבוליזם של **חומצה פולית (B9)** ו**ויטמין B12**. רמות תקינות של P-5-P מבטיחות ניצול מיטבי של ויטמינים אלו בגוף.
✅ בחילות בטרימסטר ראשון
המנגנון המדעי: מחקרים מראים כי ויטמין B6 **מסייע בהקלה על בחילות קלות** הקשורות להריון. P-5-P מציע צורה נספגת היטב ומוכנה לפעולה.
✅ תפקוד מוחי וקוגניציה
המנגנון המדעי: משתתף בפירוק חלבונים וייצור **נוירוטרנסמיטרים** חיוניים. הוא תומך בהפחתת רמות הומוציסטאין, הקשורות בשיפור הזיכרון ובתפקוד קוגניטיבי תקין.
ויטמין B6 – כתבה מאת: גב' ניג׳מי ווהב
נטורופתית מוסמכת, מומחית בטיפול ברפואה פונקציונלית ובעלת הקליניקה הורטינסיה
שימושים בויטמין B6
ויטמין B6 (נקרא גם פירידוקסין) הוא אחד הוויטמינים החשובים בקבוצת ויטמיני B. הוא משתתף במגוון תהליכים ביוכימיים בגוף. הויטמין ממלא תפקיד מרכזי במערכת העצבים, ייצור הורמונים, מעורב בפוריות גברים ונשים, ועם תהליכי חילוף החומרים בגוף.
B6 משמש כקו-פקטור בתהליכים ביוכימיים שונים. הוא חיוני לייצור נוירוטרנסמיטרים, כגון סרוטונין ומלטונין. כך הוא תומך בשינה ומצב רוח.
פירידוקסין, במיוחד בצורתו הפעילה, P-5-P, לוקח חלק חשוב בתמיכה באיזון הדלקתיות בגוף, ועל ידי כך, מסייע לתפקוד תקין של מערכת החיסון, מה שקשור עם הפחתת ועיכוב ציטוקינים דלקתיים ושמירה על איזון דלקתיות בגוף.
פירידוקסין הוא נוגד חמצון, שעוזר להפחית את העקה החמצונית (באנגלית: Oxidative Stress), שגורמת לשחרור ציטוקינים דלקתיים. כך הוא מסייע בהפחתת התהליך הדלקתי בגוף. עקה חמצונית היא מצב שבו יש חוסר איזון בין כמות הרדיקלים החופשיים ליכולת של הגוף לנטרל אותם באמצעות נוגדי חמצון.
ויטמין B6 הוא חלק קריטי במערכת ההגנה של הגוף נגד עקה חמצונית. הוא פועל ע״י הורדת רמות הומוציסטאין, תמיכה בייצור נוגדי חמצון חזקים כמו גלוטתיון, והפחתת תהליכים דלקתיים.
איזה סוגים של ויטמין B6 קיימים?
ויטמין B6 קיים בטבע בשתי תצורות ביו-אקטיביות (קו-אנזימטיות):
- pyridoxal 5’-phosphate (P5P) נקרא גם (PLP)
- pyridoxamine 5’ phosphate (PMP)
שתי תצורות אלו הן ביו-אקטיביות. כלומר: הן נספגות בגוף "כפי שהן" ללא צורך להמרה בכבד. התצורה העדיפה מהשתיים, שמציגה את הספיגה הטובה ביותר, היא P5P.
מה זה ביואקטיבי?
ביואקטיבי הוא חומר שפעיל מבחינה ביולוגית, כלומר: משפיע ישירות על תהליכים בגוף. ביואקטיביות מעידה על יכולת הגוף להשתמש בחומר בצורה יעילה. B6 משפיע על תהליכים פיזיולוגים כגון חילוף חומרים, הגנה מפני דלקתיות או וויסות הורמונלי. התצורה הביו-אקטיבית כבר מוכנה לפעולה בגוף, מה שהופך אותה ליעילה יותר. על אחת כמה וכמה במצבים בריאותיים שונים (כגון בעיות כבד, כפי שנתאר בהמשך).
התצורות של B6 שאינן אקטיביות, ואינן קיימות בטבע אלא תוצר מעבדה:
בתוספי תזונה, ויטמין B6 קיים בתצורות סינתטיות שיוצרו במעבדה, ואינן קיימות בטבע. תצורות אלו אינן ביו-אקטיביות. כדי שהגוף יוכל לספוג אותן, עליו להמיר אותן לתצורות האקטיביות תחילה. התצורות הן:
- pyridoxine, למשל: פירידוקסין הידרוכלוריד
- Pyridoxal, למשל: פירידוקסל הידרוכלוריד
- pyridoxamine, למשל: פירידוקסמין הידרוכלוריד
בדומה, ויטמין B12 קיים בתצורת מעבדה ציאנוקובלמין, ואילו בטבע הוא קיים בתצורה האקטיבית מתילקובלמין.
כמו כן ויטמין B9 קיים בתצורת מעבדה פוליק אסיד, ואילו בטבע הוא קיים בתצורה האקטיבית מתיל פולאט.
ככלל, תמיד נעדיף לצרוך ויטמינים בתצורתם הביו-אקטיבית. תצורה זו נספגת טוב יותר, גוררת פחות תופעות לוואי, וכן פחות מזיקה לגוף בשל תהליך ההמרה שקורה בכבד. כאשר הגוף אינו מצליח להמיר B6 בתצורה לא-אקטיביות למצבו האקטיבי, עלולות להתרחש השלכות פיזיולוגיות רבות. חוסר המרה תקין, עלול להיות קשור עם נזקים משמעותיים: במערכת העצבים, במערכת החיסון, אנמיה, פגיעה במטבוליזים של חומצות אמינו וחלבונים, פגיעה באיזון ההורמונלי, הגברת תהליכים דלקתיים ופגיעה בלב וכלי הדם.
לסיכום: נעדיף לצרוך B6 בתצורתו הביו-אקטיבית P5P.
מחסור בויטמין B6
- מחסור בויטמין B6 יכול לפגוע בתהליכים הבאים, כמו גם להחמיר בעיות בכבד, כגון: כבד שומני, שחמת בכבד או דלקתיות.
- מחסור ב- B6 עלול להוביל לרמות גבוהות של הומוציסטאין, מה שמגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
- מחסור בויטמין B6 יכול להוביל להפרעות נוירולוגיות לרבות: רעידות, עצבנות, בעיות זיכרון, בעיות שינה, עייפות, וחולשה.
- מחסור ב- B6 עשוי להוביל למגוון תסמינים המשפיעים על מערכת העצבים, מערכת החיסון, העור והדם.
- מחסור ב- B6 יכול להחמיר בעיות כבד מה שיגרור סימפטומים כגון: עייפות, חולשה, חוסר תאבון, נזק עצבי, שינוי במצב הרוח, חולשה במערכת החיסונית.
ויטמין B6 והכבד
הכבד ממלא תפקיד מרכזי במטבוליזים של B6, לרבות הפיכתו לצורה הפעילה (ביו-אקטיבית): PLP/P5P. צורה זו היא קו-אנזימטית. מדובר בקו-אנזים חיוני במטבוליזים של חומצות אמינו, חומצות שומן וכן ברגולציה של רמות אמוניה בגוף. במצבים של תפקוד לקוי של הכבד, הכבד עשוי להתקשות להמיר את התצורה הלא פעילה לפעילה. כתוצאה מכך, אצל אנשים עם בעיות בכבד, חוסר ב- B6 נפוץ בהרבה.
לכל אדם עדיף לצרוך B6 בצורתו הפעילה P5P ולא בצורתו הסינתטית שאינה פעילה (כגון פירידוקסין). הדבר נכון על אחת כמה וכמה, אצל הסובלים מבעיות כבד.
לסובלים מבעיות כבד חשוב להתאים את המינון של B6, לפי המצב הספציפי.
לסיכום: שמירה על רמות תקינות של פירידוקסין, היא קריטית למניעת מחלות ולתפקוד תקין של מערכות הגוף. B6 מסוג P-5-P זו התצורה העדיפה: ספיגתה טובה יותר, והיא בהרבה פחות מכבידה על הגוף בהשוואה לתצורות הסינתטיות הלא-אקטיביות (למשל: פירידוקסין). הנ"ל נכון על אחת כמה וכמה, אצל הסובלים מבעיות כבד, שזקוקים לתמיכה של B6 P5P עוד יותר.
מקורות מקצועיים:
בחילות בהריון Review on B6 for nausea in pregnancy
מטבוליזם /הומוציסטאין: B-vitamin metabolism and cardiovascular risk
תחרות אנזימתית (פירידוקסין מול P-5-P): inhibitory effects of Pyridoxine on PLP formation, often found in specialized nutrition journals
| שם התוסף |
ויטמין B6 ביו-אקטיבי P-5-P (פירידוקסל-5-פוספט) ויטמין B6 בתצורה העדיפה והפעיל ביולוגית: P-5-P (פירידוקסל 5'-פוספאט). זוהי האיכות הגבוהה ביותר של B6 שגופכם יכול לספוג ולנצל באופן מיידי. זהו ויטמין B6 אבל לא מהסוג הסטנדרטי והסינתטי שאינו קיים בטבע (פירידוקסין) אלא מהסוג הפעיל. ,ויטמין-B6 תוסף ויטמין B6 בתוסף נקי - ללא רכיבים לא-פעילים, בפורמולה ייעודית לשיפור הספיגה, ובשחרור מושהה. |
|---|---|
המותג
|
|
היצרן
|
|
| חומרים פעילים |
ויטמין B6 פעיל ביולוגית (P-5-P) – הצורה העדיפה על פירידוקסין תוסף ויטמין B6 ביו-אקטיבי מסוג P-5-P. זו הצורה הנספגת ביותר, העדיפה על הפירידוקסין הרגיל. |
| רכיבים לא פעילים |
תוסף נקי – בכמוסה טבעונית וללא רכיבים לא-פעילים (פרט לכמוסה עצמה) תוסף נקי בכמוסה וזהו! התוסף בכמוסה טבעונית, וללא רכיבים לא-פעילים (פרט לכמוסה עצמה)! הכמוסה הטבעונית עשויה היפרומלוז וגומי גלן. |
| שחרור מושהה |
כן, בשחרור מושהה |
| תצורה | |
| גודל כמוסה |
כמוסה בגודל 0 (סטנדרטי-קטן) |
| מינון יומי מומלץ | |
| מספר מנות במארז |
60 |
כשרות
לכול התוספים של חברת דוקטור ויטמין (נמכרים תחת המותג VitaSOl), כשרות מקומית, בדרך כלל של הרבנות מטה יהודה. בנוסף לאחת מהכשרויות הבאות: *בדץ מהדרין - הרב אברהם רובין* *כשרות משמרת החיים באישור ובפיקוח הרב אורי סופר (ממשפחת החתם סופר)* *בדץ העדה החרדית ירושלים* לוגו הכשרות הספציפית מופיע על תווית התוסף בצד שמאל למטה, לצד אישור משרד הבריאות והברקוד.
|
בהשגחת בד"ץ מהדרין (הרב אברהם רובין) |
מיוצר באישור משרד הבריאות (GMP)
בכול התוספים של חברת דוקטור ויטמין (נמכרים תחת המותג VitaSOl), חומרי הגלם מיובאים באישור משרד הבריאות; והתוספים מיוצרים במפעל מאושר משרד הבריאות (GMP). ניתן לראות הלוגו של אישור משרד הבריאות על תווית התוסף בצד שמאל למטה, ליד לוגו הכשרות וליד הברקוד.
|
התוסף מיוצר במפעל ישראלי בפיקוח משרד הבריאות (תקן GMP מחמיר) ומאושר לשיווק בישראל. כל התוספים של חברת ד"ר ויטמין בע"מ שנמכרים תחת המותג VitaSOl מיוצרים במפעל בעל התקן המחמיר ביותר GMP, שניתן לאחר ביקורות מחמירות של משרד הבריאות. התוספים מאושרים לשיווק בישראל. לצורך המחשה: תוספי תזונה שנמכרים בארה"ב או בארצות אחרות בחו"ל, לא מאושרים לשימוש או לשיווק או למכירה בישראל. בדומה, תקן GMP בארה"ב ובחו"ל הוא תקן שיכול להיות חלש מאוד וממש אינו מהווה אינדיקציה לעמידה בדרישות המחמירות של משרד הבריאות הישראלי כגון לגבי מזהמים, מתכות כבדות וכדומה. |
נגבה את מילים במעשים ובמוצרים: אין שני לאבץ היונופורי-אנזימטי שלנו, כמות גם לתוסף ה- B ברזל: תוסף ייעודי לאנמיה והמוגלובין, שמכיל ברזל, נחושת, B12 ופוליק אסיד ביואקטיביים נוסף לפורמולה לשיפור הספיגה (שאינה מכילה רכיבים נחותים כגון חומצת לימון או ויטמין C אלא צמחים, שחרור מושהה ועוד).
לצורך פיתוח התוספים והפורמולות, החברה נעזרת בצוות יועצים שמלווה אותה, שכולל מומחים ברפואה מערבית או משלימה לרבות רופאים מומחים, נטורופתים, הומאופת, דיאטנית קלינית, אוסטאופת.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.